Je comprends assez bien ta situation. Pour tout dire je suis dans le même cas ou du moins en partie. J'éprouve sans doutes moins de difficultés à m'exprimer devant les autres mais je dois prendre sur moi pour faire abstraction de leur présence essayer de ne pas écouter  cette voix intrieure qui te dit : "Tais-toi tu dis n'importe quoi.", "Tu ferais mieux de te taire ils en ont rien à foutre de ce que tu dis", "Putain c'est fou comme t'es inintéressant"... Et j'en passe. Depuis l'enfance on nous répète que ça passera mais plus le temps passe, plus les choses semblent immobiles.