Salut Maxime !

J'aurais bien un truc marrant que tu pourrais essayer. Et je sais que les conseilleurs ne sont jamais les payeurs, mais là en l’occurrence si car c'est quelque chose que je fais régulièrement.
Ce serait d'aller à une fête ou en cours ou peut importe quand, quand tu le sens en fait.
Et là, tu "sors de ton corps". Tu oublies que tes problèmes, tu oublies de te demander "mince, s'il me dit ça ou ça, comment dois-je réagir" ou "Putain si je dis ça ils vont voir que j'ai un truc qui déconne". Tu oublies toutes ces phrases, et tu échanges tout simplement.
Ça marche pas à tous les coups, mais disons que c'est une posture d'esprit (je ne parle pas d'ouverture hein, simplement de posture au moment donné). Mais par contre quand ça marche, que c'est agréable. Et comme je te l'ai dis, ça ne marche pas à tous les coups, donc n'hésite pas à recommencer et ne te met pas de pression sur le fait d'adopter cette posture, car fatalement ça fait foirer. Tu vois ?

L'écriture est un moyen qui a fait ses preuves ahah ! On dit d'ailleurs que l'écriture c'est la rationalisation de la folie. Belle phrase hein ? Je la cite du livre que je t'ai conseillé ;)